Selbsthilfe

Anmeldedatum: 12.07.2010 Beiträge: 2

Ich bin neu hier und hab folgendes Problem: ich warte im Moment noch auf einen Therapieplatz und frage mich, ob man nicht selbst schon ein bißchen an sich "arbeiten" kann...Ich habe ziemliche unterschiedliche Ängste (U.A. Angst, im Supermarkt einkaufen zu gehen, Angst vor Situationen wie Kino, Theater, Angst vorm Zugfahren und vorm Autofahren). Je nach Tagesform ist die Angst unterschiedlich groß.Manche Situationen vermeide ich komplett, aber ich bin z.B. darauf angewiesen, ab und zu Auto zu fahren. Kurze Stadtfahrten sind inzwischen ok, aber ich schaffe es nicht, schneller als 60km zu fahren (Z.B auf der Landstraße), es ist dann so, dass man rechtes Bein "blockiert" oder anfängt zu zittern, ebenso meine Hände. Kann man diesen Punkt irgendwie "überwinden", gibt es da Tricks, sowas wie Autosuggestion? Wie habt ihr das geschafft?

Verfasst am: 16.07.2010, 01:11 Titel:

Hi Fine,

Auf der Seite http://angsthilfe.wordpress.com gibt es einen gratis Report mit Selbsthilfemöglichkeiten bei einer panikattacke.

Gruß

Chris
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Wenn man vertrauensvoll in Richtung seiner Ziele voranschreitet und sich bemüht, dass Leben zu verwirklichen das man sich vorstellt, werden sich Erfolge einstellen, die man in gewöhnlichen Stunden nicht für möglich hielt.

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Danke für die Antwort!