Dauer-Angst-Zustand?

Anmeldedatum: 16.10.2006 Beiträge: 1

hallo an alle erst einmal Verlegen

ich bin neu hier und forste mich seid einigen tagen wieder wild durchs i-net in der hoffnung leute zu finden mit denen ich mich austauschen kann.

ich habe seit etwa 5 jahren (offiziell) angstzustände.
angefangen hat es in meiner schwangerschaft als ich gemerkt habe das ich nicht mehr mit dem zug auf die arbeit fahren kann (was ist wenn ich jetzt umkippe...mir schlecht wird...ect.). ich habs dann erst mal mit dem auto versucht und als ich jeden morgen im stau stand ging auch das nicht mehr (genau das selbe problem eben). da wußte ich das bei mir irgend etwas quer läuft.
als meine kleine dann da war (ich war alleinerziehend) gab es immer mehr situationen die ich gemieden habe und zu wissen das meine eltern nicht erreichbar waren (weil sie z.b. im urlaub waren) war für mich unerträglich, ab da wusste ich das ich irgend etwas gegen meine angst tun muss.
meine erste therapie habe ich abgebrochen weil ich mit der art der therapie nicht zufrieden war...sie hat mir nichts gebracht.
seit ca. 2,5 jahren mache ich eine verhaltenstherapie und hab auch sehr gute fortschritte gemacht....dachte ich.... Traurig

seid ca. 3 wochen allerdings habe ich das gefühl ich habe einen dauer-anst-zustand.
ein rückfall...?
das einzige thema mit dem ich mich befasse ist die angst. ich kann an nichts anderes denken. egal wo ich bin oder was ich mache...die angst steckt immer in meinem kopf.
diese gedanken machen mich noch ganz verrückt... Geschockt

kennt das jemand? geht es jemandem genauso?

vielleicht habe ich in letzter zeit auch einfach zu wenig für/gegen meine angst getan...???
ich weiß es nicht....
ich weiß nur das es mir im moment echt bescheiden geht und ich mich frage....werde ich jemals wieder die alte werden...??????? Weinen

vielleicht mag mir ja jemand antworten...ich würde mich freuen

DieRatlose

Anmeldedatum: 19.12.2006 Beiträge: 1

Hallo liebe "Ratlose",

Dein Beitrag haßt du zwar schon vor längerer Zeit erstellt,aber ich hoffe du schaust noch mal rein.
Als ich deinen Beitrag gelesen habe,habe ich mich sofort wiedererkannt.
Ich leide auch wie Du unter dieser "Dauer-Angst",und den ständigen Gedanken darum.
Ich lebe damit jetzt schon fast 8-9 Jahre.
Angefangen hatt es mit der Angst vor bestimmten Situationen,und nach und nach wurde dann der Kreis immer enger.

Ich probiere mal die "Grundangst" zu beschreiben:
Im Grunde geht es halt um andere Menschen,und die Angst davor,daß diese,mir meine Angst ansehen.Ich denke,oder es ist so,daß man mir es sehr stark im Gesicht ansieht.
Ich habe z.b. panische Angst davor Freunde von früher zu treffen,da diese es ja merken würden.Und früher war ich nun mal ganz anders!!!
Jetzt könnte man ja eigentlich sagen: Diese Angst tritt also nur im Kontakt mit Menschen auf.
FALSCH!!Bei mir ist eben nicht nur dann.Sondern alleine die Gedanken daran reichen aus,daß ich richtige Panickattacken bekomme.

Manchmal hält es 5-6 Tage an,an denen es wirklich sehr sehr heftig ist;und dann ist es mal wieder ein paar Tage erträglicher.Aber ganz weg ist es nie.

Die Sache ist auch,daß ich mittlerweile fast alles vermeide,und daß auch schon über ein paar Jahre.Ich weiß einfach nicht wie lange ich daß alleine noch durchhalte.

Ich hoffe das Du diesen Beitrag nochmal ließt,und vielleicht können wir uns gegenseitig weiter austauschen und weiterhelfen!
Dieses gilt natürlich auch für alle weiteren Leute hier im Forum!!!

Liebe Grüsse,und gebt alle nicht auf!!
Mickey

Verfasst am: 31.01.2007, 00:09 Titel: Hallo

Hallo zusammen, ich bin grade neu hier, habe eure Beiträge gelesen und muss euch erlich sagen ich freue mich, was absolut nichts mit schadenfreude zu tun hat. Es geht einfach darum das ich mich mit meiner Angst immer mehr zum Aussenseiter mache da ich auch soziale Ängste habe, ich habe 2000 eine Therapie gemacht da war ich 17, muss aber sagen ich war einfach zu jung dafür in dem moment etwas zu verändern zu versuchen.
schön zu hören das es nicht nur mir so geht, ich gehe halt ungerne zum zahnartz da sich unter der Angst mein Körpergefül auf ein so übles Mass steigert das ich nur noch am zittern bin und nicht mehr klar denken kann, wobei ich schon fast über die Schmerzen beim bohren oder so glücklich bin. Ich konzentriere mich so auf den schmerz das die angst immer mehr in den hintergrund gedrückt wird. Hört sich komisch an, bei mir klappt es ganz gut. und wenn der Schmerz nach lässt habe ich ein hochgefühl das ich es überstanden habe. Was nicht heisst das ich das bei allem so mache.

Busfahren und das wissen das ich unter leute muss macht mich sehr fertig, das Problem an dem ganzen ist einfach das ich mein leben der Angst unterordne, da meine Angst nur ab und an durchkommt, bin ich von meinem Auftreten sehr vorsichtig und kann einfach nicht mein leben leben.
Auf der anderen Seite wenn ich mal ein paar wochen frei leben kann Sehr glücklich

Reagire ich einfach über und schwebe son bischen auf wolke 7,
glaube haben viele das problem auf eigene feste füßen zu stehen und nicht immer wieder umzufallen.

MFG

freue mich über Antworten

Anmeldedatum: 20.04.2007 Beiträge: 4 Wohnort: düsseldorf

hallo ich bin auch neu hier habe eure beiträge gelesen und ich sehe die gleiche probleme wo ich mich mit rum schlagen muss!!!ich habe es noch nicht so lange erst nach der schwangeschaft habe ich die angst und panik attaken bekommen.die angst ist immer in mir egal was ich mache oder wo ich bin ,ich gehe nur raus wenn es sein muss,ich denke jedes mal das ich um kippe obwohl ich noch nie umgekippt bin das macht mich wahnsinig immer diesen gedanken in den kopf zuhaben und nicht mal den tag zu genissen immer die simtomme schwindel oder ob ich mein körper nicht im griff hätte..der meiste der drunter leidet ist meine Tochter!!!!!!!!

ich musste das einfach mal loswerden

Anmeldedatum: 14.10.2008 Beiträge: 25 Wohnort: Hannover

ich mach hier keine werbung für trevilor, ich schreib das aus überzeugung: es is das erste antidepressivum, das mir geholfen hat. solltet ihr auch versuchen, wenn euch eure ängste einschränken.

Anmeldedatum: 17.07.2009 Beiträge: 36

Nicht aufgeben,

ich lege vielen Leuten dieses Buch ans herz, in deinem Fall solltest du da auch mal drin nachschlagen!

ISBN 9783839102862

LG

Mari
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Hallo Leute,

mein Buchtipp an euch:

ISBN 9783839102862

Danke!!!

Anmeldedatum: 07.08.2009 Beiträge: 13

Diesen Dauer-Angst-Zustand habe ich seit fast 6 Jahren.

Es ist normal, dass man sich ständig damit beschäftigt.

Ich kenne seutdem keinen Tag an dem ich nicht daran auch nur für paar Minuten gedacht habe.

Es plagt mich auch immer noch sehr ständig daran denken zu müssen ohne Pause.

Ist anstrengend.

Es ist gut, dass du in Therapie bist.
Ich warte noch auf den Platz.

Habe leider viel zu spät angefangen was dagegen zu machen.
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chilli brennt immer 2x