gut das man nicht alleine da steht

Anmeldedatum: 09.04.2010 Beiträge: 4

Erstmal ein Hallo von meiner Seite an euch alle.
Auf diese Seite bin ich gestossen auf der Suche nach einem Forum in dem ich frei über meine Ängste sprechen kann. Ich bin 31 Jahre jung , stehe voll im Berufsleben, bin verheiratet und habe eine recht grosse clique. Und ich habe Panikatacken.
Ich hoffe ich finde bei euch einen Platz um mich austauschen zu können mit Menschen denen es ähnlich oder genauso geht wie mir.

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hallo zurück. Also erst mal freut es mich dass du auch auf diese Seite gestossen bist. HAt mir sehr geholfen, einfach zu lesen und zu wissen dass ich nicht alleine dastehe, und das gibt einem dann doch ein wenig Kraft. ICh bin 27 Jahre alt. Habe eine festgestellte generalisierte Angst - und Panikstörung. Bei mir war es anfangs so stark, dass ich Angsgt hatte das Haus zu verlassen ,was sich mittlerweile zum glück stark gebessert hat. Ich habe immer noch probleme alleine weitere Strecken zu nehmen, und auch die öffentlichen Verkehrsmittel kann ich noch nicht alleine benutzen, was mich sehr einschränkt im Leben. Aber ich mache gerade eine Verhaltenstherapie und hoffe es so in den Griff zu bekommen. Wie hat es denn bei dir angefangen, hast du eine Ahnung was die Ursache sein könnte bei dir?

Verfasst am: 12.04.2010, 22:13 Titel:

Hi Storm,

als erstes herzlich Willkommen hier im Blog.

Tja ich bin 35 Jahre und habe seit jetzt knapp vier Jahren keine Panikattacken mehr. Bei mir haben diese Angst und Panikattacken fast 20 Jahre mein Leben bestimmt.

Ich bin in dieser ganzen Zeit immer von ihnen Weggelaufen (habe die Situationen so gut es ging vermieden) doch das brachte mir immer mehr Situationen in denen ich auf einmal Panik bekam.

Mir hat es geholfen, dass ich zu einem Psychologen bzw. Psychiater gegangen bin und er mir geraten hat eine stationäre Therapie in einer psychosomtischen Klinik zu machen, was ich auch tat. Die hat bei mir ca. 8 Wochen gedauert und es ging mir um einiges besser. Danach machte ich noch einmal pro Woche (auch ca. 8 Wochen) eine kognitive Verhaltenstherapie die mir auch sehr half.

Ich muss dazu aber auch sagen, dass ich super Ärzte und Therapeuten gehabt habe, die auf mich eingehn und mich motivieren konnten, was leider nicht immer der Fall ist.

Ich würde Dir raten auch mal zu einem Psychologen zu gehen und ihm deine Probleme zu erzählen. Er kann Dir bestimmt weiterhelfen.

Schau das es ein psychologischer Psychtherapeut ist mit Schwerpunkt kognitiver Verhaltenstherapie bzw. Angstbewältigung, die sind für diese Probleme am besten Ausgebildet.

Am Besten fragst Du Deinen Hausarzt, ob er Dir einen empfehlen kann oder Du kannst auch gerne auf meinen Blog gehn, dort habe ich einen Link, wo Du dir einen in deiner Nähe suchen kannst.

Den Blog findest Du unter: http://angsthilfe.wordpress.com

Dort kannst Du auch mehr über mich erfahren und wie ich es geschafft habe.

Nochmals herzlich Willkommen und ich hoffe, dass Du hier viele hilfreiche Informationen findest.

Gruss

Kristian
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Wenn man vertrauensvoll in Richtung seiner Ziele voranschreitet und sich bemüht, dass Leben zu verwirklichen das man sich vorstellt, werden sich Erfolge einstellen, die man in gewöhnlichen Stunden nicht für möglich hielt.

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vielen dank kristian für das herzliche willkommen. ich werd auf jedenfall mal in deinen blog hineinschauen!